아날로그삶1 디지털 디톡스 하는법: 2025년 현실적인 실천 가이드 혹시 여러분도 이런 적 있지 않나요? 무심코 스마트폰을 들여다보다가 어느새 1시간이 훌쩍 지나가버린 경험. 저도 그래요. 점심 먹고 커피 한 잔 들고 앉았는데, 정신 차려보니 SNS 피드만 30분 넘게 보고 있더라고요. 그 순간 문득, '내 시간 다 어디 간 거지?'라는 생각이 들었어요. 그래서 시작한 게 바로 디지털 디톡스였죠. 처음엔 쉽지 않았지만, 조금씩 생활이 달라졌습니다. 오늘은 제가 직접 해보며 효과를 본 현실적인 디지털 디톡스 방법들을 공유해볼게요. ‘그냥 끄면 되지’라고 생각했다면, 아마 이 글 보고 생각이 바뀔지도 몰라요.목차1. 자신의 디지털 의존도 파악하기 2. '앱별 시간 제한' 기능 활용하기 3. 단계적으로 디지털 사용 줄이기 4. '노폰 존(No Phone Zone)' 지정하기 .. 2025. 5. 11. 이전 1 다음
